איך לאפשר לתלמידים ללמוד עם הגוף והמוח החברתי שלהם? באמצעות פדגוגיה מתבוננת

עודכן ב: אוג 9

מחקרים חדשים על מדיטציה מצביעים על האטת התכווצות המוח של אלו המתרגלים זאת ביום-יום.

האם מדובר בתמיכה מדעית בהאטה בחינוך? ואיך קושרים בין מיינדפולנס, אוריינות וויזואלית ומרחב הלמידה?


בהקלטה זו ד"ר נאווה לויט בן נון מרצה בבר-אילן על מעבר מלמידה ב"גוף שלישי" ללמידה ב"גוף ראשון": הבאת העולם הפנימי של הלומד למרחב האקדמי בגישות של פדגוגיה מתבוננת. הרצאתה של ד"ר נאוה בן לויט בן נון מציגה את הרעיונות המתקדמים הללו בכנס נפלאות התבונה: מוח, למידה ויצירתיות - תובנות מעולם המחקר ויישומים בהוראה אקדמית של המרכז לקידום הוראה ולשכת סגן הרקטור. הכנס נערך ב-13 במאי 2019 באוניברסיטת בר אילן.


זה ממש מעניין לפגוש את הנושא הזה- פדגוגיה מתבוננת לאחר שנה של מגפה ושהיה בבית.

לקריאה מרחיבה על פדגוגיה מתבוננת - במכללת אורנים , באוניברסיטת חיפה, באוניברסיטת קולומביה.


ילדים בשיעור יוגה
ילדים בשיעור יוגה

בשנה שבה עבדתי מרחוק פתחתי את הבוקר בחצי שעה של יוגה. אני עדיין מצליחה להתמיד בכך.


את ד"ר בן-נון פגשתי לפני יותר מעשור כאשר הזמנתי אותה להרצאה למדריכות עיצוב סביבה לימודית במרכזי פסג"ה. היא סיפרה לנו על ניסיון שעשתה באחד מבתי-הספר בדרום תל-אביב. היא לימדה את הצוות לפתוח את הבוקר עם כל התלמידים בתרגילי מיינפולנס במטרה לחזק את יכולת הוויסות החושי, להגביר את הריכוז, את השמחה של התלמידים ובכלל להשרות על כל בית-הספר אווירה נעימה יותר. (תקראו לזה שיפור באקלים אם אתם חייבים).


מה הפדגוגיה הזו עושה? (מתוך הרצאתה של ד"ר נאווה בן-נון)

  • מטפחת מודעות

  • ממקדת את תשומת הלב

  • מאפשרת רפלקציה והתבוננות פנימה (אינטרוספקציה)

  • מסייעת לאדם לבחון דברים ללא שיפוטיות

  • מפתחת יכולת להימנע מהצמדות לתבניות כאשר אין בכך תועלת

  • מסייעת להחזיק אי-וודאות, מורכבות וסתירות

  • מסייעת להתמודדות עם עומס מידע ומשימות


וגם- כבר יש ממצאים, משדה המחקר על המוח, המצביעים על השפעה על המוח.


אוקיי, השתכנעתי- זה דבר נפלא!
מה עושים עכשיו?

ישנן הרבה מאוד פרקטיקות לתרגול הכלולים בפדגוגיה הזו-

  • מחול

  • טאי-צ'י

  • טייקידו, צ'יקונג

  • מעגלי הקשבה ודיאלוגיות

  • שירה ונגינה

  • אקטיביזם והתנדבות

  • הקשבה לדברי אחרים

  • סטורי טלינג (לספר סיפור)- ניתן גם ליצור סרטון, אנימציה, קומיקס...

  • מדיטציה

  • טיול במבוך

  • ויזואליזציה

  • עיצוב מקום פרטי/ קדוש

  • אימפרוביזציה

למעשה האתר של אוניברסיטת קולומביה משתמש בדימוי של עץ הפרקטיקות ליישום פדגוגיה מתבוננת: "The Center for Contemplative Mind in Society"


עץ פרקטיקות פדגוגיה מתבוננת מאוניברסיטת קולומביה
עץ פרקטיקות פדגוגיה מתבוננת מאוניברסיטת קולומביה

היוצרים של העץ הזה מבקשים מאיתנו לקחת איור של עץ ללא הטקסט ולכתוב לתוכו, כמו במפת חשיבה, את כל הפרקטיקות שנרצה לקדם באמצעותן פדגוגיה מתבוננת.

הנה כאן קובץ שאתם יכולים להוריד לכם.


כדאי לקחת רגע ולנסות לבחון באיזו מידה אני מיישמת בחיי היום-יום שלי אחת או מספר פרקטיקות? (אם אתן לא מהוות דוגמה אישית- זה לא יעבוד)

ואז לנסות לחשוב מה מתאים לי לקחת לכיתה, לבית-הספר, לגן?


הכנה: עם התחלת ההתנסות צרו סביבה מקבלת באמצעות שיחה עם התלמידים,

אל תפחדו לספר להם את ה"מאחורי הקלעים" - כלומר, את הסיבות לכך שאתם מנסים,

הציגו את הדברים כניסיון להשיג מטרות מסוימות החשובות לכם ולהם גם יחד.


התחלה: מהרגע שהתחלתם אל תיסוגו כשחלק מהתלמידים נרתעים, שדרו ביטחון.


התבוננות: נסו לעקוב אחר שינויים בהתנהגות הכיתה, בהרגשה שלכם, עשו מאמץ להבין את מה שאתם מרגישים במהלך ההתנסות. עודדו את התלמידים להתבוננות ותנו להם משוב ותמיכה ככל שיצטרכו.


המשך: סחפו איתכם אחרים, צרו איים של פדגוגיה מתבוננת והפכו למנחים במוסד החינוכי בו אתם עובדים. שתפו את ההורים ושותפים רלוונטיים אחרים. מצאו תמיכה בהורים, במדריכים ועוד.



באתר כאן תמצאו רעיונות רבים ליישום פדגוגיה מתבוננת.

לדוגמה- בניית מרחב למידה המעודד תנועה, פיתוח אוריינות צילומית, למידה עם מפת חשיבה.

עוד משהו שכתבתי בנושא האטה בחינוך.


ואם בא לכם דיגיטלי-

קיימות גם אפליקציות לתרגול מדיטציה. אני השתמשתי ב-Headspace.